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"Salí de la rutina circuito-tabata-circuito. En una semana mis alumnos sintieron la diferencia en la intensidad y en la variedad de las clases de bootcamp."

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Adaptación para principiantes y progresión para avanzados en cada sesión.
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No es solo una lista de ejercicios. Son entrenamientos completos, organizados y listos para aplicar, con duración, repeticiones, intervalos, equipo y adaptaciones para cada nivel.
Circuitos completos usando solo el peso corporal, en cualquier espacio.
Sesiones de resistencia progresiva con ligas, fáciles de transportar.
Fuerza y acondicionamiento con peso libre para grupos chicos o grandes.
Dinámicas colaborativas y competitivas para levantar la energía del grupo.
Bloques de alta intensidad con intervalos cronometrados al segundo.
Circuitos estructurados para ganar fuerza y resistencia muscular.
Secuencias que trabajan piernas, tronco y core en el mismo entrenamiento.
Entrenamientos para parque, playa y espacios chicos, con o sin material.
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Planificación completa con las clases organizadas por cuatro semanas, sesión por sesión.

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Sesiones de bajo impacto para recibir alumnos sedentarios o sin experiencia.

Plantilla para organizar horarios, grupos, entrenamientos y progresiones de todo el mes.

Variaciones para distintos niveles, limitaciones y equipo disponible en cada espacio.
Material 100% digital, disponible a cualquier hora.
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